これを観てから、プールでウォーキング。
水中での基本的な心構えから、実際のウォーキングの動きまで。プールで初めてウォーキングを行なうという方、必見のDVD です。
MIZUNO アクアウォーキングの最大の特長でもある、アクアミットを使ったスカーリング。
さらには10 種類以上のウォーキングバリエーション。
これらの映像を観ながら、まずは陸でじっくり動きを確認してから、プールに臨むことができます。
もちろん、これから指導者を目指す方には水中でのエクササイズの注意点や、アクアウォーキングの効果など、必須知識が満載です。
■コンテンツ
・アクアウォーキングの効果を引き出す4 つのポイント
・水中運動における安全の心得
・アクアウォーキング実践編
・ウォーキングバリエーション(初級編・チャレンジ編)
・お勧めグッズの紹介
・まとめ
監修:村上理香/モデル:藤野裕子
長さ:36分
| 監修 | 村上理香 |
|---|---|
| 出演 | 藤野裕子 |
| 長さ | 36分 |